说好一生一起走

走到半路

你说脚痛

要打车 

……

早上起来脚踩下地板时

足跟处传来锥心的痛

或者长时间走路后

足跟接触地面会觉得很难受

有可能是——跟痛症！

 

一、什么是跟痛症？

跟痛症是指负重后足跟下疼痛，疼痛范围由跟骨前下方内侧向前扩展到足底为主症的症候群，表现为单足或双足疼痛，肥胖的中老年人多见，严重时影响正常行走、站立。

二、跟痛症最常出现疼痛的是哪个部位？

1、足跟底部疼痛（常见原因有：跟骨挫伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺）；

2、足跟后方疼痛（常见原因有：跟腱炎、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎）；

3、足跟跟骨内疼痛。

 

三、跟痛症的常见原因

?长时间穿不合适的鞋子，久站、久行，这可导致足跟下滑囊受到外力刺激从而引起无菌性炎症，或足底韧带群过度牵拉造成慢性劳损及炎症；

?年龄增长或外伤，足底脂肪垫退变、萎缩，弹性降低，缓冲能力下降；

?足的结构异常，如扁平足、高弓内翻足，足弓异常导致了足底负重结构的改变；

?骨病，如跟骨骨刺、跟骨坏死。

 

四、日常生活中如何预防？

1.平时注意运动要适量，保持健康的生活方式，保证饮食起居规律，保持积极乐观的情绪。

2.走路时选择选择合脚、质地柔软的鞋子。如果穿皮鞋尽量选择质量好、相对柔软舒适的。可用软鞋垫，或有一些矫形、保健功能的鞋垫。

3.尽量不长时间走路，不拿过重的东西走路，生活中注意防寒保暖。

祝大家都拥有健康双脚

尽情拥抱诗和远方！