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多年来，
在“肾友圈”里存在着这样一个误区——
“得了肾病后就应该绝对休息，不能运动”
的确，很多肾病病友在患病初期全身浮肿，营养不良，合并贫血或心功能不全时还会出现乏力，喘憋，活动耐力下降，往往选择卧床休养。
然而，长期卧床不仅会引起肌肉萎缩，还会影响心肺功能的恢复，导致运动功能持续下降，严重影响疾病预后。
在这样的情况下，
我们建议您:
打！太！级！
打太极拳能干啥？
强身健体！
修身养性！
还能减肥！
太极运动是我国一项传统的强身健体运动，主要适合中老年人及一些慢性疾病患者，能显著的提高他们的平衡能力、增强骨质密度、提高生活质量以及降低血脂等。
国内有专家指出：太极运动也适用于肾病患者，能够最大限度地恢复慢性肾病患者已经丧失或减弱了的运动功能，提高自身机体素质、改善疲乏无力状态，对提高他们的生活品质、调节血压有着良好的效果。
太极拳动作柔和，是一种强度适中、动静平衡的有氧运动，全身肌肉放松，能使血管放松，促进血压下降。
肥胖不仅能导致心血管疾病，还会降低免疫抑制剂的药物浓度，增加感染危险。据研究，太极运动能明显减轻肾友的体重，使得体重维持在一个较为合理的状态。
太极运动不仅注重于身体的锻炼，更强调精神和心理素质的修养。打太极时需要思维集合、心神安好，有助于消除精神紧张情绪，自然心情愉悦。
除此之外，这项团体活动还可以促进沟通，互相鼓励互相帮助并且互相督促养成良好的生活习惯，能提高每个成员的心理归属感，以更加乐观、积极的心态对抗病魔。
“生命不息，运动不止”，
除了在肾病急性期和合并严重心肺疾病等，
大多数情况下，
运动是慢性肾脏病常规治疗中不可缺少的一部分，
因此，
我们强烈建议广大肾友
根据自身状况及时开展运动康复！
