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入秋后，
随处可听
咳咳咳咳咳
……
无论老人还是小孩儿，
都要咳上几声
那么我们来了解一下，
为什么入秋后，
我们这么容易咳嗽呢？
感冒是咳嗽最常见的原因，秋冬季多发，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也多发，大家在日常生活中，都应该及早预防。
很多吸烟的人患有咽炎，也是教师等职业的职业病，这样的咳嗽通常不太严重，往往表现为干咳、无痰，咽喉干痒等，可咳嗽剧烈时，也可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。
鼻炎有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。
患有慢性支气管炎、支气管扩张、慢阻肺、哮喘等病的患者，在天气变冷、干燥时，病情容易复发，进而出现咳嗽症状。
空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病，这两类疾病都可能伴有较为严重的咳嗽。
秋天气候干燥，人体损失了大量的水分，所以，秋天要多喝水，以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常的湿润度。
秋季是运动的最佳时期，可以选择一些适合自己的锻炼项目，例如太极拳、慢跑、登山、快走等，锻炼不仅可以增强我们的肺活量，而且可以改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。
人在大笑时会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅；同时笑还可以吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。而且，中医上也有“常笑宣肺”的说法。
白色入肺，对滋养肺部有益，所以，我们可以多在秋天吃白色的食物，比如莲子、银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。
饮食上，
我们还可以吃些什么呢？
1、梨。梨性凉味甘，有润肺、化痰止咳、清热解毒的作用，对于肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等患者具有较好的疗效。
2、香蕉。香蕉有润肺、滑肠、降压作用，但需注意的是香蕉性寒，对于胃肠虚寒者尽量少吃。
3、柿子。柿子能润肺止咳，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、咽干具有较好的疗效。
4、甘蔗。甘蔗有镇咳、润肺、健胃的功效。
5、大枣。大枣能养肺和健脾、益气、升气。
6、核桃。核桃具有补气养血、润肺化燥的功效。
7、百合。百合味甘、微苦、性平，有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效。
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