欢迎访问自贡市荣县·新城医院

预约挂号 | 网站地图

· 二级甲等综合医院

· 全国诚信民营医院

· 全国异地医保联网结算定点医院

· 中国医院竞争力非公立医院300强

急救电话
0813-6100120

医院新闻

您当前位置:首页 > 医院新闻 > 健康专栏

荣县新城医院祝全县人民端午安康!

发布者:   来源:   发布时间:2024-06-11   点击量:0

仲夏逢良辰,端午祝安康

值此端午佳节,

荣县新城医院为大家送上诚挚的祝福:

愿大家事业有成,家庭幸福,身体健康,快乐常伴!

赛龙舟,挂艾草

点雄黄,佩香囊

……

端午佳节,

当然少不了吃粽子!

但是,吃粽子也有讲究哦~~

 

如何健康吃粽子?

替代主食适量吃

     粽子是主食,并不是小点心,粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含350千卡能量。一个粽子通常用50克糯米做成,热量达175千卡;如果是肉粽,能量还会更高。为了避免热量摄入过多,一定要控制食用量!

搭配富含膳食纤维的蔬菜

     粽子的原材料一般为糯米、豆馅、肉类和油脂,相对缺乏维生素和膳食纤维。建议吃粽子时搭配一些新鲜又富含膳食纤维的蔬菜,以解油腻,助消化。

趁热吃或者加热后食用

     变冷的粽子,会变硬、变黏,而且动物油脂凝结成固体,更容易引起消化不良。如果不是刚煮出来的粽子,建议充分加热后再吃,既避免细菌超标,也有利于消化。

保存要保证新鲜

     在初夏炎热的天气里,粽子一定要妥善保存。一般枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3-5天,如果是肉馅粽子,最好在3天内吃完。

尽量在午餐时吃

     吃粽子的时间,尽量选择在午餐食用,此时人体的胃肠功能最强,有充分的时间来消化。

吃完后适当活动

     吃完粽子后休息30分钟要进行适当的运动,便于胃肠蠕动,促进消化。

 

备注:以上部分图、文来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除。

an>

地址:四川省自贡市荣县望景路199号新城医院

24小时急救电话:0813-6100120

咨询电话:0813-6108888

网址:www.rxxcyy.com

分享本站:
扫一扫,关注微信公众号
Copyright © 2011-2024 All Rights Reserved 版权所有·荣县新城医院   备案号:蜀ICP备17009138号-1   技术支持:四川百信智创科技有限公司

坐诊时间

联系我们

就医指南

医患互动

预约挂号

院长信箱

回到顶部