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闷热天气来临，
大家是不是都喜欢窝在空调房里，
吃点冰冰凉凉的西瓜，
再来点可乐奶茶冰淇淋？
再不然，
就是火锅烧烤店再逛几圈？
夏天吃这些是很幸福，
可是，
吃多了也容易对口腔造成伤害！
1.牙齿敏感
夏天，昼夜温差大，人一不注意就容易感冒，牙齿也很容易出现牙齿过敏的情况，具体表现为吃过冷或过热的食物，以及在吃一些甜食时，牙齿出现酸痛的症状，多半持续在几秒钟到半分钟之间。
牙齿过敏较为常见，症状较轻，可以尝试使用一些抗过敏牙膏，但是中度或者严重的牙齿过敏，务必要及时就医，以免造成更严重的危害。
2.口腔溃疡
炎炎夏日，很多人都因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物，吃烧烤火锅等则更易诱发口腔溃疡。
建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。饮食方面以清淡为主，少吃太咸太油腻的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息规律。
3.牙龈出血
“上火”这个词儿在夏季很常见，一旦上火，就很容易出现牙龈出血。而牙龈出血最主要的原因就是牙龈炎或者牙周炎，主要是因为平时刷牙不彻底，导致牙垢牙石的存在而引起的牙龈炎症。
4. 牙齿疼痛
夏天炎热，多数人贪凉，善食冷饮，吃过多的冷饮和酸甜水果会加重牙本质过敏症状，带来牙齿的不适，如果发现有牙洞或者牙面有地方发黑了，一定要尽早治疗。
口腔健康小贴士
1.定期拍片检查
通过定期口腔检查，将牙病防患于未然，每年定期找牙医看牙洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决！
2.温和饮食
酸性水果如柠檬、橙子等，虽然富含维生素C，但长期大量食用可能会腐蚀牙齿表面，导致牙齿脱矿。此外，冷饮会刺激牙龈，影响牙齿的正常代谢。因此，建议适量食用酸甜食物，并在食用后及时漱口，以减少食物残渣对牙齿的损害。
3.定期洁牙
定期洁牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防口腔疾病的发生。建议每半年至一年进行一次专业洁牙，同时每天早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。
4.增加水分摄入
夏季气温高，人体易出汗，水分流失较快。保持充足的水分摄入有助于口腔湿润，减少细菌滋生。建议每天至少饮用8杯水，并多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。
5.使用牙线
牙刷很难彻底清洁牙缝间残存的食物颗粒，使用牙线，不仅能清除齿间食物碎屑，还能减少细菌对牙龈、牙齿的伤害，降低了细菌诱发慢性感染，以及患脏病、中风、肺病风险的可能。
备注：以上部分图、文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。
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