· 二级甲等综合医院
· 全国诚信民营医院
· 全国异地医保联网结算定点医院
· 中国医院竞争力非公立医院300强
急救电话
0813-6100120
日常生活中，
总会有一些意外损伤，
当我们受到创伤后，
由于机体受损，
免疫系统开始工作，
进而引起肢体的肿胀。
这时候，我们就会用到冰敷。
可能你会说，
冰敷嘛，不就那么回事儿，
拿块冰块儿压在肿胀处就是了！
可真是如此吗？
骨科冰敷作为“冷疗”的一种，有着非常多的细节和注意事项，甚至于还有一定的风险，不正确使用不仅达不到治疗的效果，有可能还会适得其反！接下来，就跟随小编的脚步一起来看看，如何有效冰敷吧！
一、首先，我们来看看冰敷有啥用？
1. 减轻疼痛：通过降低局部神经的敏感性，缓解疼痛感觉。
2. 减轻肿胀：使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀。
3.消炎：局部降温可抑制局部机体自身代谢水平，减轻炎性反应。
4.止血：冰冷刺激导致局部毛细血管收缩，抑制血液循环，减少伤后出血，加大患肢渗血需更换敷料的间隔时间。
二、冰敷又适用于什么情况呢？
1. 急性损伤：如扭伤、拉伤、骨折等，在受伤后的初期（一般 24 小时至 72 小时内）使用效果较好。
2. 术后康复：骨科手术后，可帮助减轻手术部位的肿胀和疼痛。
三、如何正确冰敷？
1. 冰袋冰敷：将冰块装入冰袋中，敷在受伤部位，每次冰敷 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时可重复进行。
2. 冰水混合物冰敷：用塑料袋装入冰水混合物，这样能更好地贴合皮肤，冰敷效果更佳。
3、冰敷位置：红肿热痛部位的皮肤表面或术区敷料上方。冰敷过程中可以缓慢移动冰袋，以确保全方位冰敷。
4、冰敷持续时间和频率：通常20-30分钟，每日3-4次，最长时间不超过72h。每次时间不要长也不要短，因为这个时间刚好将温度传导到组织位置，过长时间的冰敷会导致血管反射性扩张，起到反作用。
五、有什么注意事项呢？
1. 避免直接将冰块接触皮肤，以免冻伤，可使用毛巾等包裹冰袋。
2. 冰敷时间不宜过长，以免影响局部血液循环。
3. 如果出现皮肤苍白、麻木等异常情况，应立即停止冰敷。
4. 对于一些特殊人群，如患有周围血管疾病、冷过敏等，应在医生指导下进行冰敷。
an>
