· 二级甲等综合医院
· 全国诚信民营医院
· 全国异地医保联网结算定点医院
· 中国医院竞争力非公立医院300强
急救电话
0813-6100120
俗话说
伤筋动骨100天
传统观念认为
骨折做完手术后就应该回家躺着
等骨头长好就行了
然而，你不知道的是
最后往往是骨头长好了
但可能也遗留下了各种毛病
实际上
手术完成不是结束
康复才刚刚开始
对于人的骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱等运动系统来说，良好的功能来自于适当的功能练习。术后过度卧床静“养”只能加重伤病肢体的肌肉萎缩，关节粘连、压疮、深静脉血栓、静脉炎、本体感觉(人对肢体的位置和运动的感觉能力)下降、协调性下降、肢体功能持续下降等等不良后果。
因此，必须把握早期良好的治疗时机，在各项功能刚刚开始甚至还没有出现减退时就进行练习和治疗，避免和减少并发症及后遗症的发生，做到“早期康复，早期受益”。
骨折术后康复训练应根据恢复阶段逐步进行。以下是不同阶段的康复训练方法：
一、早期（术后 1 - 2 周）
1. 抬高患肢：有助于减轻肿胀，可将患肢抬高至心脏水平以上。
2. 肌肉等长收缩：在不引起骨折部位移动的前提下，进行肌肉的收缩和放松练习，如进行患肢的股四头肌等长收缩，即绷紧大腿肌肉 5 - 10 秒后放松，重复多次。
二、中期（术后 3 - 6 周）
1. 关节活动度训练：在医生指导下，逐渐进行受伤关节的被动活动，如由他人帮助或使用器械进行关节的屈伸活动，但要避免过度用力。
2. 助力运动：可借助健侧肢体或器械进行助力下的关节活动，如使用弹力带进行关节的屈伸练习。
三、后期（术后 6 周以后）
1. 主动运动：进行患肢的主动关节活动和肌肉力量训练，如进行抬腿、屈伸关节等动作，可逐渐增加活动的幅度和强度。
2. 负重训练：根据骨折愈合情况，逐步开始负重练习，可先从部分负重开始，如扶拐行走，逐渐过渡到完全负重。
温馨提示：在进行康复训练时，应遵循医生的建议，注意训练的强度和时间，避免过度疲劳和再次受伤。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀加重等异常情况，应及时停止训练并咨询医生。
备注：以上部分图、文来源于网络，版权归作者所有，如有侵权，请联系删除。
