最近"爱你老己，明天见"

这个网络热梗刷屏各大社交平台

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成为2025年末最温暖的现象级话题

这句源自游戏台词的谐音

道出了当代年轻人最朴素的心声

如果说"想吃火锅，老己立马带我去了"是日常的自我犒赏

那么定期健康体检才是对"老己"最长情的告白。

因为真正的爱自己，不是放纵式的消费，而是对自己健康的主动负责。

早期发现，抢占治疗黄金期

许多疾病在早期没有明显症状，如高血压、糖尿病和某些癌症等。通过定期体检，能够通过血液检测、影像学检查等手段，及时发现这些疾病的早期迹象。

研究表明，早期干预可以显著提高治愈率和生存率——早期肺癌的5年生存率超过90%，而晚期不足20%。

体检项目选择

不同年龄段和不同健康状况的人需要选择不同的体检项目。

应根据个体情况和医生的建议选择合适的体检项目，以达到最好的预防和早期发现效果。对于职场人群，建议关注颈椎、肺部、心血管等职业病隐患筛查；对于中老年人，应重点关注心脑血管、糖尿病等慢性病筛查。

30-40岁：筑牢根基，关注代谢与压力平衡

这是人生的黄金阶段，身体机能通常良好，但往往也是事业与家庭压力最为集中的时期。长期伏案工作、频繁应酬、饮食不规律、运动时间被压缩，可能让肥胖、“三高”（血压、血糖、血脂）及尿酸升高等代谢问题悄然出现。女性的妇科健康、乳腺健康，以及男性的前列腺健康，也需从这一时期开始给予持续关注。

每年监测一次血压、血糖、血脂和尿酸，肥胖等高危人群建议缩短至每6个月复查一次。

女性需重视妇科常规检查与乳腺筛查，及早排查潜在健康风险。

男性35岁后建议每1-2年做一次前列腺检查，守护泌尿系统健康。

40-50岁：主动筛查，防范心脑与肿瘤风险

步入中年，身体开始从巅峰状态平缓过渡。心血管系统的负担可能因长期压力、代谢变化而加重，心脏健康需要更多关注。同时，多种肿瘤的发病率从这一时期开始呈现上升趋势，科学的早期筛查具有重要意义。

定期进行心脏彩超、心电图等心功能检查，实时掌握心脏状态。

每年一次肺部CT，精准筛查肺癌风险。

女性重点关注乳腺与宫颈健康：通过乳腺超声或钼靶检查排查乳腺癌，结合HPV检测与宫颈细胞学检查，筑牢宫颈癌“防护网”。

男性需重视胃肠健康：根据自身情况及时做胃肠镜检查，筛查胃癌、结直肠癌等疾病。

有肿瘤家族史（三代以内亲属有肿瘤病史）的人群，需提前启动体检计划，适当增加筛查频次。

50岁以上：全面养护，提升晚年生活质量

随着年岁增长，人体骨量逐渐流失，尤其是女性在绝经后雌激素水平下降，骨质疏松风险显著增加。血管弹性自然下降，动脉粥样硬化等心脑血管疾病风险上升。消化功能也可能减弱，胃肠道疾病的检出率增加。此外，视力、听力等感官功能的老化同样值得留意。

定期进行骨密度检测：及早发现骨质疏松，通过科学干预预防骨折发生。

坚持定期做胃肠镜检查：了解消化系统的疾病和排查肿瘤情况。

做好心脑血管疾病筛查：通过颈动脉超声、心脏彩超、心电图等检查，监测血管与心脏状态；同时定期进行眼科检查，守护清晰“视”界。

主动了解各年龄段的健康重点，并行动起来，才是真的把“爱自己”落实在每一天。荣县新城医院健康管理中心提供专业咨询和贴心检查方案，帮你系统掌握身体状况，做好长期健康管理！

新的一年，愿您将“爱自己”的暖心话语，转化为关注健康的实际行动。用心守护好身体，让"老己"陪你走得更远、更稳、更健康！

2026，记得更爱自己一点。健康，才是你最该持有的“长期资产”!

荣县新城医院健康管理中心

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